Lição 221
Paz à minha mente. Que todos os meus pensamentos se aquietem.
Antes de resolver qualquer coisa, existe um valor em simplesmente parar o fluxo de pensamentos por um instante — não apagá-los, só deixá-los assentar.
Em outras palavras
Não é sobre esvaziar a mente por completo — é sobre dar um intervalo entre um pensamento e o próximo, mesmo que pequeno.
Prática sugerida
Reserve um minuto hoje só pra ficar sentado, sem tentar resolver nada, deixando os pensamentos desacelerarem por conta própria.
Esta é uma das 365 lições do Livro de Exercícios.
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