Lição 106
Que eu fique quieto e escute a verdade.
Por baixo do barulho constante de pensamentos ansiosos e vozes internas de cobrança, existe algo mais calmo e verdadeiro esperando pra ser ouvido — mas só dá pra escutar isso quando você para de dar tanta atenção ao barulho.
Em outras palavras
Essa lição pede um tipo de prática mais difícil do que repetir uma frase — pede silêncio de verdade. Vale ter paciência: é comum que a mente resista bastante a esse tipo de quietude no começo, e isso não significa que a prática está falhando.
Prática sugerida
Reserve alguns minutos, de olhos fechados, só pra ficar quieta — sem tentar pensar em nada específico, sem repetir uma frase, só permitindo o silêncio. Se pensamentos ansiosos surgirem, deixe-os passar sem seguir cada um.
Esta é uma das 365 lições do Livro de Exercícios.
Com uma conta gratuita, o Milagres guarda onde você parou, lembra você no dia seguinte e responde suas dúvidas sobre a lição.
Sem senha e sem cobrança — o acesso chega por um código no seu e-mail.