Lição 248
Aquilo que sofre não é parte de mim.
A dor emocional é real e válida enquanto experiência — mas a lição sugere que ela não define, sozinha, a totalidade de quem você é.
Em outras palavras
Isto não é uma forma de minimizar dor real ou pular etapas do processo de sentir — é um lembrete de que sofrimento e identidade inteira não são a mesma coisa.
Prática sugerida
Num momento de sofrimento hoje, experimente notar: "isto é real e dói — e também não é tudo o que existe em mim agora".
Esta é uma das 365 lições do Livro de Exercícios.
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